Hábitos saudáveis em sua rotina de trabalho?

Lidamos diariamente com o trabalho diante do computador e muitas vezes chegamos ao final do dia com dores nas costas, colunas, pés; sentindo-nos extremamente cansados. Nem sempre relacionamos o desconforto à posição relaxada e aparentemente confortável que utilizamos ao longo do trabalho, mas que nem sempre é aquela mais saudável.

Os computadores trazem facilidades para o trabalhador, mas ao mesmo tempo é preciso cuidados para ampliar a satisfação ao invés de adquirir lesões. O vídeo abaixo oferece algumas dicas ergonômicas relacionadas à postura ideal para construção de hábitos saudáveis em casa ou no trabalho ao utilizar o computador.

É fundamental ficar atento também à iluminação, temperatura, cores da área de trabalho, acústica e humanização do ambiente, com utilização de plantas, quadros ou pôsteres com imagens estimulantes.

Um comentário sobre “Hábitos saudáveis em sua rotina de trabalho?

  • Além de todas as boas dicas para usar o computador em casa e no trabalho, explicou a importância do exercício fisíco e do envolvimento familiar sadio. Pai, mãe e filha andando de bicicleta!
    Muito importante este vídeo.
    Parabéns

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