Várias pesquisas, inclusive da Harvard, sugerem que exercícios físicos praticados com regularidade são essenciais no tratamento da depressão, de forma natural. Isso acontece porque a prática esportiva pode aumentar o nível de serotonina cerebral, um neurotransmissor envolvido na regulação do humor, do sono, do apetite, da libido, e outras funções. Nos casos mais severos, a Leia mais sobreExercício físico e depressão[…]
Quer receber dicas para planejar melhor o seu ano? Acompanhe o programa Conexão Mulher, da Rádio Band News, @bandnewsfmbrasilia – 90.5 FM. A coluna da Ana Rodrigues acontece às 17h50, horário de Brasília. De terça a sexta-feira, serei entrevistada. Acompanhe em https://www.band.uol.com.br/bandnews-fm Esperamos vocês, com muito carinho.
Com certeza, você já percorreu alguns caminhos que te favoreceu a achar um emprego no seu próprio país. Mas, como seria o processo de buscar um trabalho no exterior? Quais competências são necessárias? A pandemia trouxe mudanças nesse cenário? Hoje acontece a entrevista – live “Tudo sobre o emprego dos seus sonhos no exterior”, organizada Leia mais sobreVocê tem interesse em se engajar numa carreira internacional?[…]
Você já sentiu um frio na barriga antes de subir no palco e se apresentar? Ficou com tanto medo ao precisar tomar uma decisão, que teve cólicas ou até mesmo diarréia? Se sim, você provavelmente estava recebendo sinais do seu cérebro entérico ou cérebro do intestino, uma complexa rede de mais de cem milhões de Leia mais sobreO segundo cérebro[…]
A gestão eficiente de estoques é um desafio constante para muitas empresas, especialmente para aquelas com operações sazonais. Um exemplo disso é o caso do Starbucks, que enfrentou escassez de produtos essenciais em várias de suas franquias nos Estados Unidos. Itens como chás, xarope de avelã, leite de aveia e até copos ficaram indisponíveis, gerando Leia mais sobreGestão de estoques: lições do Starbucks para empresas sazonais[…]
Nesse momento em que a imagem do coach começa a ficar desgastada no Brasil, sendo alvo de piadas e investigações jornalísticas, mencionei a esse respeito no artigo Coaching: de desconhecido no Brasil para um “verdadeiro” vilão, o nome mentor se populariza no Brasil. Mas, qual é a diferença entre um coach e um mentor? O mentoring Leia mais sobreSemelhanças e diferenças entre Coaching e Mentoring[…]
Mindfulness: foco no presente – e não nas expectativas para o futuro ou nos traumas do passado. Em Coaching sempre trabalhamos na perspectiva do futuro desejado e das mudanças necessárias para o alcance das metas. É preciso que o profissional coach realize várias perguntas para entender o que o coachee, realmente, quer. Muitas vezes, nem Leia mais sobreMindfulness: atenção plena. Como esse estado pode te ajudar?[…]
Algumas pessoas, quando perdem o emprego, espalham entre os amigos e familiares a notícia que estão desempregados. Outros procuram nas redes sociais, pedem depoimentos, indicações, enviam um currículo geral para os e-mails de conhecidos, e há ainda aqueles que se sentem envergonhados e até escondem de todos a nova situação. Um processo estruturado começa com Leia mais sobreComo o Coaching Transcultural pode ajudar um candidato a ser bem-sucedido na busca de emprego.[…]
Quando crianças, ouvimos muitas vezes nossos pais falarem sobre o capetinha e o anjinho que tentam nos orientar para o caminho do mal ou do bem. Os anos se passam e tendemos a acreditar que isso foi apenas mais um conto dos nossos pais e que não há nada de real nessa afirmação. Anos atrás, Leia mais sobreComo atingir uma performance elevada?[…]
Sempre faço as unhas no mesmo salão de beleza em Kingston. Havia conhecido um outro local bom, mas depois fechou. No entanto, hoje, acordei naquela “vibe” de variar e decidi testar um salão no shopping, sem imaginar quantas “surpresinhas” eu teria pela frente. O meu primeiro susto foi não ver nenhum outro cliente. Mas, inferi Leia mais sobreMeu choque cultural, apesar das unhas feitas. 💅[…]
