Beautiful Minds inspira um novo olhar para a inclusão

Recentemente no meu vôo da Air France, do Rio de Janeiro para Paris, tive a sorte de escolher entre as opções de filme do catálogo, um gênero dramático de 2021, dirigido por Bernard Campan, Alexandre Jollien, estrelado por Bernard Campan e Alexandre Jollien – Beautiful Minds. O enredo apaixona, principalmente, porque o personagem Igor cativa Leia mais sobreBeautiful Minds inspira um novo olhar para a inclusão[…]

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Parques de diversão em Ocho Rios, na Jamaica

A Jamaica é reconhecida mundialmente por ser a ilha do reggae, o qual é, inclusive, considerado patrimônio mundial pela UNESCO. Falei sobre esse assunto em uma sequência de posts sobre a Jamaica no meu canal do Instagram e apresentei a casa do cantor Bob Marley, no meu canal do Youtube. Além da natureza exuberante, próximo Leia mais sobreParques de diversão em Ocho Rios, na Jamaica[…]

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Exercício físico e depressão

Várias pesquisas, inclusive da Harvard, sugerem que exercícios físicos praticados com regularidade são essenciais no tratamento da depressão, de forma natural. Isso acontece porque a prática esportiva pode aumentar o nível de serotonina cerebral, um neurotransmissor envolvido na regulação do humor, do sono, do apetite, da libido, e outras funções. Nos casos mais severos, a Leia mais sobreExercício físico e depressão[…]

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mBraining no tratamento da depressão

Quando decidi fazer a formação em mBraining, eu já estudava Neurociência. Foi, exatamente, a minha curiosidade que me levou a acrescentar essa linha de conhecimentos aos meus estudos de gestão. Algo que percebi durante a minha prática de coaching executivo e mentoria é que o líder não está dissociado dos seus problemas de saúde mental. Leia mais sobremBraining no tratamento da depressão[…]

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Como alinhar os três cérebros pode reduzir a ansiedade

Pensar o futuro da organização é um exercício essencial na liderança. No entanto, no mundo globalizado, as conexões entre a própria empresa e outras instituições é elevado, e, portanto, o impacto decisório de cada escolha pode desencadear processos positivos e negativos de um modo bastante acelerado. Lidar com esse nível de pressão pode ser instigante, Leia mais sobreComo alinhar os três cérebros pode reduzir a ansiedade[…]

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Tomar ou não a vacina: eis a questão

Muitas vezes você toma decisões inadequadas na vida, seja por desinformação, seja por falta de acesso a alguns dados relevantes complexos ou publicados em outros idiomas, seja porque não confia mais nas fontes. Desse modo, diante da urgência em se falar e decidir sobre tomar ou não alguma vacina contra o Coronavírus, embora eu não seja uma médica ou uma profissional formada na área da saúde, fiz questão de pesquisar sobre as opções e tentar ajudar não somente alguns dos meus clientes ao redor do mundo, bloqueados sem saberem qual seria a melhor decisão a ser tomada; mas qualquer pessoa, a decidir, a partir de informações neutras.

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Como manter a saúde mental em tempos de coronavírus?

Ontem uma coachee muito querida, em uma conversa informal, me perguntou “ando um tanto sobrecarregada com tanta informação… e você?”. Então, vou compartilhar publicamente a minha resposta. “Eu me dediquei um dia inteiro a entender o que se passava. Pesquisei nos sites mais confiáveis do mundo. Agora não olho mais nada desse coronavírus, aliás evito. Leia mais sobreComo manter a saúde mental em tempos de coronavírus?[…]

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15 alimentos amigos da sua mente

Você sabe escolher os alimentos mais indicados para impulsionar a sua mente e ativar ainda mais a concentração e a memória? Tenho apresentado resultados encontrados na Neurociência que indicam que temos três cérebros ao invés de um: na cabeça, no coração e no intestino. Todos eles estão conectados, mas nesse artigo daremos ênfase à conexão Leia mais sobre15 alimentos amigos da sua mente[…]

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