Overthinking: como superar essa barreira silenciosa

Do you ever find yourself stuck in a loop of overthinking—analyzing every detail, imagining every “what if,” and struggling to take action? You’re not alone. Overthinking is a common challenge, especially for leaders and professionals navigating complex decisions.

In this post, I share practical strategies to combat overthinking, inspired by my visit to the beautiful Madama Palace in Turin. I explore how immersing ourselves in art, nature, and inspiring spaces can help quiet the mind and spark clarity.

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Como atingir uma performance elevada?

Quando crianças, ouvimos muitas vezes nossos pais falarem sobre o capetinha e o anjinho que tentam nos orientar para o caminho do mal ou do bem. Os anos se passam e tendemos a acreditar que isso foi apenas mais um conto dos nossos pais e que não há nada de real nessa afirmação. Anos atrás, Leia mais sobreComo atingir uma performance elevada?[…]

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Calúnias no ambiente de trabalho: o caso de uma servidora pública

Tempos atrás tive uma cliente de coaching altamente frustrada em seu trabalho. Ela se dedicou exaustivamente a construir uma carreira. Com seu comprometimento e competência, ganhou rapidamente destaque e cargos cada vez mais altos. De repente, apesar de não ter nenhuma responsabilidade, ela foi envolvida em um escândalo constrangedor na sua instituição, relacionado com o Leia mais sobreCalúnias no ambiente de trabalho: o caso de uma servidora pública[…]

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Como lidar com o estresse e a ansiedade?

Quando pensamos que vivemos para trabalhar, que temos muitas coisas para fazer e não somos capazes de gerenciar todas as atividades, que não temos paciência para responder com humildade quando alguém nos fala algo que não gostamos, quando nos sentimos frequentemente irritados, ou até mesmo quando nos sentimos incapazes de lidar com uma situação difícil Leia mais sobreComo lidar com o estresse e a ansiedade?[…]

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Feliz 2020!

Meu 2019 foi um ano cheio de novidades, mas também muitos desafios. Fiz um balanço sobre o que desejo para mim mesma e também o que desejo para os meus coachees e meus alunos, essas pessoas incríveis que confiam suas vidas a mim, que me contam seus segredos, seus pecadinhos; seus medos e sucessos. Como Leia mais sobreFeliz 2020![…]

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Como lidar com as vulnerabilidades, vivendo no exterior?

A palavra vulnerabilidade tão comum na agricultura e na tecnologia é facilmente aplicada às pessoas que estão fora do seu próprio ambiente, principalmente fora do seu país. A vulnerabilidade é um estado de suscetibilidade a danos, sofrimentos ou prejuízos físicos e emocionais por exposição a tensões associadas a mudanças ambientais, sociais e culturais e pela Leia mais sobreComo lidar com as vulnerabilidades, vivendo no exterior?[…]

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