Como manter a saúde mental em tempos de coronavírus?

Ontem uma coachee muito querida, em uma conversa informal, me perguntou “ando um tanto sobrecarregada com tanta informação… e você?”. Então, vou compartilhar publicamente a minha resposta. “Eu me dediquei um dia inteiro a entender o que se passava. Pesquisei nos sites mais confiáveis do mundo. Agora não olho mais nada desse coronavírus, aliás evito. Leia mais sobreComo manter a saúde mental em tempos de coronavírus?[…]

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Por que tenho tantos problemas?

Por que tenho tantos problemas? – escrevi esse artigo estimulada pelos comentários que ouço dos meus clientes de Coaching.

Essas são perguntas comuns que escuto bastante, algumas vezes elas vêm dos meus coachees ou de pessoas com quem eles se relacionam. Chegam a mim, porque querem ajudar a si mesmos ou alguém a sair de uma situação difícil.

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Como lidar com o estresse e a ansiedade?

Quando pensamos que vivemos para trabalhar; que temos muitas coisas para fazer e não somos capazes de gerenciar todas as atividades; que não temos paciência para responder com humildade quando alguém nos fala algo que não gostamos; quando nos sentimos frequentemente irritados, ou até mesmo quando nos sentimos incapazes de lidar com uma situação difícil Leia mais sobreComo lidar com o estresse e a ansiedade?[…]

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15 alimentos amigos da sua mente

Você sabe escolher os alimentos mais indicados para impulsionar a sua mente e ativar ainda mais a concentração e a memória? Tenho apresentado resultados encontrados na Neurociência que indicam que temos três cérebros ao invés de um: na cabeça, no coração e no intestino. Todos eles estão conectados, mas nesse artigo daremos ênfase à conexão Leia mais sobre15 alimentos amigos da sua mente[…]

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